Elkezdtem ezt inni, és egyszerűen lekopnak rólam a kilók, és még a csontjaim is megerősödtek

Hirdetés

Tudjuk, hogy sokszor nem is az a baj, hogy túl sokat eszünk, hanem inkább azzal van probléma, hogy az étkezések között még agyontömjük magunk mindenféle nassolnivalóval.

A megoldás a szezámmag tejben rejlik. Próbáld ki, nem fogod megbánni! Segítségével könnyen megszabadulhatsz az édesség utáni sóvárgástól!

A szezámmagnak magas a kalcium-, magnézium-, A-, E-, C-, és B-vitamin tartalma.

Alacsony a kalóriatartalma, de mégis energiával tölti fel a szervezetet. Mindeközben egyáltalán nem hizlal.

Készítsük el ezt az egészséges szezámmag tejet!

Hirdetés



Hozzávalók:

100 gramm nyers szezámmag
2 teáskanál méz
1 liter víz

Elkészítés:

1.Áztassuk egy éjszakára a szezámmagot a vízbe.

2.Reggel mossuk le a magokat, majd turmixoljuk össze, adjunk hozzá egy pohár vizet, és a mézet.

3.Majd adjuk hozzá a maradék vizet, és újra turmixoljuk le.

4.A méz csak édesítőszer, ha akarjuk, akár el is hagyhatjuk.

5.Ezzel a módszerrel 1 liter szezámtejet kapunk. Minden reggel étkezés előtt igyunk meg egy csészével a tápláló, és ízletes tejből. Az édesség utáni vágyunk néhány nap alatt elmúlik, és látni fogjuk, a fogyás is beindul.

Ha kalciumhiánnyal küzdünk, akkor fogyasszunk néha egy-egy teáskanálnyi nyers szezámmagot. Így sokkal könnyebben fel tud szívódni.

Hirdetés



A szezámmag segítségével gondoskodhatunk a bőrünk, és a hajunk egészségéről is, és az sem mellékes, hogy nagyon magas az antioxidáns tartalma is.

Ne felejtsük el, hogy a pirított szezámmag teljes mértékben elveszíti a terápiás tulajdonságait.

Forrás: www.tudasfaja.com

Hirdetés